ผลไม้เมืองหนาวที่แสนจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งตอนนี้ก็หาง่าย เนื่องจากคนไทยเริ่มรู้จักและนิยมรับประทานผลอะโวคาโดกันอย่างแพร่หลายแล้วถ้าคุณอยากบำรุงสมอง อย่าลืมเลือกอโวคาโด้ เพราะในอโวคาโดมีสารโฟเลต วิตามินอี วิตามินซี รวมทั้งธาตุเหล็ก นอกจากจะอโวคาโดจะดีต่อการทำงานของหัวใจแล้ว วิตามินที่พบในอโวคาโดยังช่วยบำรุงระบบประสาททำให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งมีโพแทสเซียมที่ช่วยในการควบคุมความดันโลหิตเช่นกัน อโวคาโดนอกจากจะใช้กินแล้ว คุณยังสามารถนำอโวคาโดมาบดและพอกหน้าบำรุงผิวพรรณของคุณให้สดใส ได้อีกด้วย